15 Geboortetools om te gebruiken tijdens je bevalling

De meest gebruikte, en misschien ook wel meest laagdrempelige, technieken om om te gaan met de golvingen (weeën, samentrekkingen) tijdens de bevalling zijn waarschijnlijk ademhalingstechnieken. Er is ook veel aandacht voor, zowel in zwangerschapscursussen als vanuit...

Positieve gedachtenkracht gebruiken rondom de geboorte

Hoe een geboorteproces begint en verloopt, daar hebben we zelf maar beperkt invloed op. Je weet vantevoren nu eenmaal niet wanneer het gaat beginnen, hoe snel het zal gaan en met welke wendingen je zal moeten meebewegen. Het is een proces van loslaten van controle....

Inspiratiebronnen voor een positieve zwangerschap en geboorte

Wanneer je zwanger bent, verandert er vanaf de eerste weken ontzettend veel in je lichaam en geest. En dit blijft de hele zwangerschap én tijdens de bevalling door gaan. Hormonaal, fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. En voor veel vrouwen zijn de zwangerschap en de...

Bronnen van inspiratie voor het moederschap

Of je nu al wat langer moeder bent of pas sinds kort: alle moeders hebben soms (of vaker) behoefte aan informatie en inspiratie rondom het moederschap; opvoeden, de ontwikkeling van je kind, communicatie met je kind, zelfzorg voor mama’s. Soms wil je weten wat je zou...

Wat je volgens mij écht nodig hebt voor de geboorte

Een verloskundige (of gynaecoloog) die je vertrouwt, een kraampakket en een goed gevulde geboortetas (vaak ‘vluchtkoffer’ genoemd, maar vluchten? In heel veel gevallen ga je gewoon naar het ziekenhuis toe, omdat je dat zelf zo gekozen hebt. Niks geen vlucht. Gewoon...

Zelfcompassie: wat liever voor jezelf zijn je kan brengen

Al dagenlang voel ik een onweerstaanbare drang om over zelfcompassie te schrijven. Omdat de wereld meer liefde en (zelf)compassie nodig heeft. Juist nu. Maar ik vond dat ik er geen tijd voor had. Er stonden veel belangrijkere dingen op mijn to do dan een stukje te...
X