Bevalverwerking

Op dit moment is er geen wachtlijst om te kunnen starten met een bevalverwerkingstraject. Het kennismakingsgesprek kun je vaak al binnen 1-2 weken plannen en daarna is er direct ruimte om het traject op te starten. Dit is uiteraard wel afhankelijk van jouw en mijn beschikbaarheid.

Voor een coachtraject om een nare bevalling of andere nare ervaring te verwerken, is geen verwijzing van de huisarts, verloskundige of andere zorgverlener nodig. Het kan soms wel zijn dat je door iemand wordt door verwezen, omdat je gebaat lijkt bij een bevalverwerkingstraject.

Omdat een bevalverwerkingstraject bij Momflow een vorm van coaching na de bevalling is, valt dit niet onder de reguliere gezondheidszorg. Daarom is de verwijzing niet nodig en zal ik ook geen diagnose stellen.

In de meeste gevallen zal het bevalverwerkingstraject een kortlopend traject zijn van zo’n 1,5 tot 2 maanden. Een enkele keer zullen 1 of 2 sessies al voldoende zijn en soms zijn er meer sessies nodig of worden de sessies wat verder uit elkaar gepland. Dan kan het traject 3 tot 4 maanden duren.

Een sessie duurt 1 tot maximaal 1,5 uur. De ene keer zal het wellicht wat langer en dan weer wat korter duren. Ik zorg dat ik in mijn agenda altijd 1,5 uur plus wat uitloop beschikbaar heb voor je, zodat we niet gehaast af hoeven te ronden, omdat er alweer iemand anders voor de deur staat.

Wanneer je al een of meerdere therapieën hebt gedaan om je bevalling te verwerken en dit nog niet tot het gewenste resultaat heeft geleid, namelijk neutraal kunnen terugkijken of je bevalling en niet meer gehinderd worden door klachten in het dagelijks leven, dan heeft het in mijn visie altijd zin om nog een laagje dieper te gaan.

Soms is er meer tijd nodig om de hele ervaring te verwerken. Zie het als een ui, waarbij je nadat je een aantal lagen afgepeld hebt, op een later moment nog een aantal lagen van de ui afpelt. Niet voor iedereen en niet met iedere therapie lukt het of werkt het om in 1 keer tot de kern te pellen. Als het ware.

En daarnaast, de manier waarop ik met je ga werken in het Bevalverwerkingstraject bij Momflow is niet hetzelfde als hoe bijvoorbeeld een GZ psycholoog, gespecialiseerd in EMDR, met je werkt. Het één is niet per se beter dan het ander, maar afhankelijk van in hoeverre een aanpak bij je past en werkt en in hoeverre je echt kunt vertrouwen op degene die je begeleid, kan erg veel verschil maken in hoeveel effect een traject op je heeft.

Ben je benieuwd naar hoe ik werk en of er een klik is? Boek dan gerust vrijblijvend een gratis kennismakingsgesprek in via Calendly. 

Nadat je een vrijblijvend kennismakingsgesprek hebt gehad, zul je een coachvoorstel op maat ontvangen. Je kunt dan kiezen voor een traject op maat; aantal sessies en prijs. In de meeste gevallen zijn 3 à 4 sessies van 1-1,5 uur voldoende om een nare ervaring te verwerken. 

Of je kiest voor losse sessies tegen een coachtarief van €87,50 per uur. 

Als je voor een traject op maat kiest, ontvang je na de eerste sessie een factuur voor het totaalbedrag van het traject, met een betaaltermijn van 14 dagen. Dit kan eventueel ook in termijnen betaald worden. Geef het even aan voor of tijdens de eerste sessie, als je dat graag wilt.

Als je kiest voor losse sessies, ontvang je na elke sessie een factuur, die binnen 14 dagen betaald dient te worden.

Bevalverwerking bij Momflow is een vorm van coaching na de bevalling. Dit is helaas geen zorg die gecontracteerd kan worden vanuit de zorgverzekering.

Wanneer je klachten hebt, die gerelateerd zijn aan je nare bevalervaring, en die invloed hebben op je dagelijks functioneren, kan het zijn dat een werkgever bereid is om (een deel) van de kosten voor diens rekening te nemen. Zeker wanneer de klachten ook invloed hebben op jouw functioneren op je werk, danwel je duurzame inzetbaarheid op de langere termijn. Het kan de moeite waard zijn om hierover in gesprek te gaan met je werkgever.

Uiteindelijk gaat het vooral om de vraag; wat is het je waard om met een neutraal, rustig gevoel terug te kunnen kijken op wat er gebeurd is en (weer) te kunnen ontspannen en genieten van je leven en het moederschap?

Wanneer je niet in de buurt woont of om andere redenen niet gemakkelijk naar mijn coachpraktijk aan huis in De Meern te komen, is het mogelijk om de sessies online via Zoom te volgen.

Het is belangrijk dat je een goede internetverbinding hebt en dat je op een rustig plekje kunt zitten zonder gestoord te worden. Als je kindje thuis is, kun je eventueel iemand vragen om op te passen, zodat jij met je aandacht volledig bij de sessie kan zijn.

Wanneer je contact met Momflow hebt gezocht via het contactformulier of via e-mail, neem ik altijd binnen 2 werkdagen contact met je op. Wanneer dat niet zo is, dan gaat er waarschijnlijk iets mis. Het kan bijvoorbeeld zijn dat mijn reactie aan jou in je spambox terecht is gekomen.

Hoor je dus binnen 2 werkdagen niets van mij, check dan eerst even je spambox! Zit ook daar geen e-mail in, wil je me dan even opnieuw contacten via sabine@momflow.nl of via 06 2364 6740?

Heb je mijn e-mail wel in je spambox gevonden? Ai, dat is vervelend! Het beste kun je sabine@momflow.nl toevoegen als contactpersoon in je e-mailprogramma (bijvoorbeeld Outlook). Dan weet je zeker dat je geen e-mails van mij meer zult missen.

Hoe lang geleden het ook is dat je zwangerschap, bevalling en kraamtijd hebben plaats gevonden; een vrouw vergeet nooit hoe haar kind is geboren. Dat betekent dat het kan gebeuren dat je lange tijd rondloopt met nare gedachten en gevoelens over hoe dit is gelopen. 

Bij een nare of traumatische ervaring veranderen deze gedachten en gevoelens niet zomaar. En dan kan het dus jaren na dato nog steeds een goed idee zijn om hiermee aan de slag te gaan. 

Wanneer je een ingrijpende ervaring hebt meegemaakt, zul je een belangrijk deel van wat als naar hebt ervaren waarschijnlijk ver weg hebben gestopt. Als het ware in een kluis of in een verhuisdoos op zolder. Je zet het weg en je kijkt er het liefst nooit meer naar om. Vaak lukt het dan vrij goed om hier ‘omheen’ te leven. Het kan goed mogelijk zijn dat je jarenlang gewoon functioneert, maar dat als je terugdenkt aan je bevalling, je nog steeds diep verdriet of andere hevige emoties voelt. 

Je kunt prima je leven leven, zolang je er dus niet teveel mee bezig bent. Maar… het continu negeren van deze gedachten en vooral gevoelens, kost wel ontzettend veel energie. Het is alsof je continu, elke dag, 24/7, een strandbal onder water moet blijven duwen. Het is er altijd en het vreet energie. Hoe fijn zou het zijn als je de ervaring en de gedachten en gevoelens er omheen op een helpende manier kan gaan integreren in je zijn? Door het alsnog doorleven van de ervaring, met veilige begeleiding, kun je de nare herinneringen loslaten en de positieve kanten koesteren. Bovenal kun je de strandbal loslaten en daardoor innerlijke rust vinden.

Dus, al is het al 40 jaar geleden; wees welkom!

Wanneer het beste moment is om te starten met een Bevalverwerkingstraject is eigenlijk heel erg persoonlijk. Over het algemeen is het het beste om te starten na de eerste 6-8 weken na je bevalling.* De meeste vrouwen kunnen in deze periode net na de bevalervaring op eigen kracht de ervaring verwerken. Door er tijd, aandacht en ruimte aan te geven.

Ervaar je na deze periode nog klachten die je belemmeren in je dagelijks leven, neem dan gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking. Of vraag de checklist aan, waarmee je meer inzicht krijgt in hoeveel impact jouw bevalling nog op jou heeft en of het verstandig is om hulp bij de verwerking te zoeken.

Wanneer deze periode verstreken is, is het afhankelijk van wanneer je er zelf aan toe bent, wanneer je wilt starten met een Bevalverwerkingstraject. Soms voel je direct dat het te groots is om zelf te verwerken en zul je binnen de eerste maanden willen starten. Veel vrouwen hebben wat meer tijd nodig en realiseren zich ergens gedurende het eerste jaar dat hun verwerking wat anders lijkt te verlopen dan ze verwacht hadden of wat ze om zich heen zien bij andere moeders. En voor veel vrouwen is de (eerste) verjaardag van hun kind een trigger, waardoor ze zich realiseren dat de verwerking nog niet voltooid is. In plaats van een blije dag, beleef je dan bijvoorbeeld delen van de bevalling opnieuw en voel je je daardoor verdrietig en uit het lood geslagen.

In dit artikel, over het verwerken van een nare of traumatische bevalling en tips voor herstel, kun je lezen over de klachten en gevolgen van een nare bevalervaring. Plus wat je zelf kunt doen om je ervaring te verwerken. Ook geef ik je in dit artikel tips over wanneer het verstandig is om hulp te zoeken bij de verwerking. 

Twee van de meest gehoorde argumenten die ik hoor om niet (eerder) te beginnen met een Bevalverwerkingstraject is 1) ‘Ik had niet eerder in de gaten dat het mijn bevalervaring is waar ik last van had, ik dacht dat het er gewoon bij hoorde’ en 2) ‘Ik had er geen zin in om alles weer op te rakelen’.

Het eerste, daar kun je niets aan doen. Pas wanneer je het verband beseft, kun je ermee aan de slag. Over 2; dat snap ik. Het kost energie om met de verwerking aan de slag te gaan. En het kost moed om dat aan te gaan. Maar… het kost óók energie om er NIET mee aan de slag te gaan. En dat blijft. Dus er komt een moment, en jij kan voelen wanneer dat is voor jou, dat je weet dat het tijd is. En dan ben je van harte welkom. Of het nu 3 maanden, 6 maanden, een jaar of járen geleden is.

*Soms kan het wel erg prettig zijn om al binnen deze periode contact te hebben. Als je veel last hebt van wat er is gebeurd, neem dan gerust contact op. Samen zullen we bekijken wat je nodig hebt en wat ik eventueel al voor je kan betekenen binnen de kraamperiode.